TOPMEDIA, SURABAYA – Napas para penggawa Persebaya Surabaya bakal benar-benar diuji sepanjang April ini.
Di tengah tensi tinggi lanjutan Super League 2025/2026, Green Force dipaksa melakoni jadwal “horor” dengan lima pertandingan krusial dalam kurun waktu kurang dari sebulan.
Tak main-main, lawan yang dihadapi mulai dari rival abadi Persija Jakarta hingga laga sarat gengsi Derby Jawa Timur kontra Arema FC.
Menyikapi situasi tersebut, pelatih fisik Persebaya, Shin Sang-gyu, bergerak cepat. Pelatih asal Korea Selatan itu menyadari bahwa kunci melewati badai jadwal padat ini bukan sekadar taktik, melainkan ketahanan fisik dan kecepatan pemulihan (recovery).
Jeda Lebaran memang memberikan waktu istirahat bagi pemain, namun bagi jajaran pelatih, ini adalah tantangan tersendiri.
Meski Bruno Moreira dkk. telah dibekali program latihan mandiri, Shin Sang-gyu mengakui ada perbedaan signifikan antara latihan di rumah dan latihan bersama tim.
“Kami tidak punya banyak waktu untuk benar-benar mengevaluasi bagaimana para pemain menjalankan program latihan mereka selama jeda. Waktunya sangat mepet, hanya ada pekan ini dan pekan depan sebelum duel lawan Persita,” ujar Coach Shin, Kamis (2/4).
Sebagai solusi instan, intensitas latihan di pekan ini langsung digeber. “Kami langsung meningkatkan beban latihan cukup tinggi. Kami mencoba memaksimalkan waktu yang ada agar kondisi pemain kembali ke level yang dibutuhkan,” imbuhnya.
Bulan April bagi Persebaya adalah ujian konsistensi. Setelah menghadapi Persita Tangerang di pembuka bulan, jadwal semakin sengit.
Mereka harus terbang menghadapi Persija Jakarta, menjamu Madura United, hingga melakoni perjalanan jauh ke markas Malut United.
Puncaknya, pada penghujung April, emosi dan fisik pemain akan terkuras dalam laga bertajuk Derby Jawa Timur melawan Arema FC.
Jadwal Pertandingan Persebaya di April 2026:
- 4 April : Persita Tangerang (Away)
- 11 April : Persija Jakarta (Away)
- 17 April : Madura United (Home)
- 23 April : Malut United (Away)
- 28 April : Arema FC (Home)
Dengan frekuensi pertandingan hampir setiap seminggu sekali, bahkan ada yang hanya berselang enam hari, Coach Shin menekankan pentingnya manajemen kondisi fisik.
Menurutnya, latihan keras saja tidak cukup. Keseimbangan antara intensitas dan istirahat adalah kunci agar pemain tidak bertumbangan karena cedera.
“Hal yang paling penting adalah bagaimana proses pemulihan setelah pertandingan. Kami harus mengatur keseimbangan antara intensitas latihan dan waktu istirahat dengan sangat baik,” tutur mantan asisten pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong tersebut. (*)
